Asker diyeti kısa süreli ve sıkı bir beslenme değişimi ile kilo vermek isteyenlere yönelik diyettir. Sağlık açısından endişeleri olan kişilerin önce uzmana danışarak asker diyeti yapması gerekir.

Asker diyeti yapmak fazla kilolarınızdan ziyade kısa sürede ödem atmak için etkili bir diyettir. Birkaç günde vücudunuzdan birkaç kiloya kadar ödem atabilirsiniz. Özellikle yağ yakmak için ayrıca bir diyet listesi de yapabilirsiniz.